【フィットネス】西条市うちぬきマラソン大会でハーフマラソンを走ってきました！！愛媛マラソン前の前哨戦！！
【ランニング】大都会・大阪を満喫！大阪環状線一周ランで約30kmを走れ！！
いぶすき菜の花マラソン～フルマラソン全国制覇の状況
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いぶすき菜の花マラソンの結果
【フィットネス】愛媛マラソンまであと1か月！！本番のコースを試走しつつ、過去最長距離を走ってみた！！
鹿児島制覇へ～いぶすき菜の花マラソン
【フィットネス】三豊市うらしまマラソン大会に出場してきました！！浦島太郎に遭遇し、ルフィに励まされながら、21キロを走りぬきました！！
10km テストラン
2024 年間走行距離とサブ4奪還へ
多摩湖2周ランニング（3回目）＆辛くても野鳥は撮る～
【フィットネス】初のフルマラソンに向けて視界良好！？hizaの調子も良く、元気に走っております！！
猫ひろしさんと福島和可菜さんの金言
11月は300㎞を越えたランニング～
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国防を任せられるか、自民党？ 足りない「見える化」能力。
「困ったら、でんわ」＃役立つリーフレットを自作する。
無題。昨日も負けた。遠のく億り人 ＃日経で知る学ぶ。
「性加害」〈見える化〉の今 ＃テレビ報道
午前は、大下容子ワイド。夜は、WBS
首相官邸で自殺 ＃遺書はあったのか？
さあ、自分自身の「認知症観」をたちあげるため ＃認知症とともに生きる希望宣言
岸田総理のいない官邸の今 ＃ワイドスクランブル
首相官邸の今 ＃NIKKEIで知る学ぶ。
認知症が遠ざかる今 ＃NIKKEIで知る学ぶ。
今夜、松下奈緒 ＃ガイアの夜明け
新電力の今 ＃NIKKEIで知る学ぶ。
騎手6名の今 ＃NIKKEIで知る学ぶ。
総理への路、外交成果？ ＃NIKKEIで知る学ぶ。
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大下容子キャスターの今 ＃ワイド・スクランブル
午前は、大下容子ワイド。夜は、必殺仕事人。
午前は、大下容子ワイド。徹子の部屋。
大下容子キャスターの今 ＃ワイド・スクランブル
午前は、大下容子ワイド。徹子。
大下容子キャスターの今 ＃ワイド・スクランブル
午前は、大下容子ワイド。夜は、WBS
午前は、大下容子ワイド。細川たかし＊徹子。夜は、WBS
大下容子キャスターの今 ＃ワイド・スクランブル
午前は、大下容子ワイド、大場久美子＊徹子。夜は、ガイアの夜明け、WBS
大下容子キャスターの今 ＃ワイド・スクランブル
大下容子キャスターの今 ＃ワイド・スクランブル
午前は、大下容子ワイド。夜は、WBS
午前は、大下容子ワイド。夜は、WBS
あべたちばな（ダイダイ） ** 万葉植物 **
#4479 松の木の並みたる見れば家人の我れを見送ると立たりしもころ
雨晴海岸、高岡市万葉歴史館 (富山県 高岡市)
清雪の餘、万葉集×新春
平安時代から続く悠久の歴史 桂濱神社参拝
■『石上（いそのかみ）神宮⛩️』紅葉と静寂に包まれた古代から続く古刹（奈良県天理市）
#4466 このころの朝明に聞けばあしひきの山呼び響めさを鹿鳴くも
生きる時代
#4451 荒熊の棲むとふ山の師歯迫山責めて問ふとも汝が名は告らじ
あづさ（ヨグソミネバリ・キササゲ）** 万葉植物 **
#4447 大口の真神原《まがみがはら》に降る雪はいたくな降りそ家もあらなくに
#4446 ぬばたまの夜霧は立ちぬ衣手の高屋の上にたなびくまでに
#4442 この雪の消残る時にいざ行かな山橘の実の照るも4
#4440 衣手にあらしの吹きて寒き夜を君来まさずはひとりかも寝む
#4436 西の市にただひとり出でて目並べず買ひてし絹の商じこりかも
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