「部屋の中から一歩外へ踏み出すコツ」をstand.FMで音声配信しています
【ビルメン地獄】もう限界！職場の”めんどくさいあの人”を華麗にスルーする4つの裏ワザ
「もう限界だった」－何度も怒鳴られた先にあった心と身体の叫び
【驚愕】人間関係で悩むビルメン必見！「そっとフェードアウト」させる禁断の奥義
【裏側暴露】オフィスビルは今日も眠らない！？設備管理のリアルな日常とは
【ビルメンの真実】商業施設勤務は本当に”楽”なのか？経験者が語るリアルな日常と意外なメリット・デメリット
心が折れたあの日から…【今更ながら自己紹介】
50歳の誕生日も休職中
オンラインカウンセリングのサブスク：心のケアをもっと身近に
【衝撃の事実】ビルメンは本当に地獄？天国？業界のプロが語る「当たり企業」の見抜き方
【衝撃】ビルメン業界の闇？問題社員を穏便に辞めさせる3つの裏ワザ
【ビルメン向け】職場の厄介者から自分を守る、たった3つの鉄壁防御術
【もう限界？！】ビルメンの仕事ストレス爆発寸前サイン7選と賢い対処法
【衝撃】職場の闇！ビルメン現場で遭遇したヤバすぎるパワハラ加害者の生態
初めて見る濃霧の夜明けでした～（＾＾）
【体験談】生きる意味がわからなくなった日々に、私が選んだ“今日だけ生きてみよう”という道
生きる意味がわからなくなった日々に、私が選んだ“今日だけ生きてみよう”という道
酒と自殺
「大丈夫だよ」と心で寄り添う – うつ病の娘へ、そしてあなたへ
今週5日間働いた感想。おのれババァ、覚えとけよ！
相変わらず不調(;_;)
自殺の影響とその後に起こること：個人と社会への深い波紋
うつ病とは？
希死念慮の軽減と克服
人生に希望が見えなくて…毎日、死にたいと思ってしまう私
誰も僕を愛してくれないのかもしれないという孤独と苦しみ
若者の市販薬によるオーバードーズ（OD）2
市販薬によるオーバードーズ（OD）・小中学生に急速に広がり
小中高生の自殺者数、過去最高の527人に～3年連続500人を超える高止まりに社会の危機感はあるか（JNNの「TBS NEWS DIG」関連記事も紹介）
中学生Kさんの希死念慮～ヤングケアラーという児童虐待
詩250630m🌞あの夏🌞・・・🍧カキ氷k🍧👕ライトウェイトTシャツ&🎁ミニクリアマルチケース🍧
詩250627a💓私のハートを💓・・・🐸カエルちゃんとハートとカーネーション🐸👕オーバーサイズTシャツ＆👜ビッグショルダーバッグ🐸
詩250623m💔ハートブレイク💔・・・💔Kハートブレイク💔👕フルグラフィックTシャツ&🍸ロンググラス💔
「早苗田の朝」
詩250620a🥟らっしゃい らっしゃい🥟・・・🐸カエルちゃんと餃子ちゃん🐸🥟🐸📱スマホケース（Android）＆🎁フラット缶ケース🐸
詩250616m💧あなたが美しいのは💧・・・🖌美k🖌🧣クッション&🧣バンダナ🖌
詩250613a🐾どこまでもどこまでも🐾・・・🍅ストロング トマト🍅👕オーバーサイズTシャツ＆🍸グラス🍅
詩250609m🌞みんな待っている🌞・・・🌟星々の宇宙図k🌟🧣バンダナ&📱スマホケース（Android）🌟
詩250606a🚪扉🚪・・・🐈猫でぐち🐈🧣タオルハンカチ＆☕マグカップ🐈
詩250602m💓とくんとくん💓・・・⚡雷ハートk2パターンカメレオン⚡👜ランチトートバッグ&📱スマホケース（Android）⚡
詩250530a💓ねぇ あなたは・・・💓・・・🐸カエルちゃんとアジサイ🐸👕ビッグシルエットTシャツ＆🍸ロンググラス🐸
詩250526m🍧消化🍧・・・🍧カキ氷k🍧📱スマホケース（iPhone）&☕マグカップ🍧
詩250523a💓恋する人は💓・・・🔥どろん忍者くん🔥👕ヘビーウェイトTシャツ＆🍸グラス🔥
詩250519m😻こっちを向いて😻・・・🐈ねこk🐈🎁フラット缶ケース&📱スマホケース（Android）🐈
詩250516a🌞コロンコロン🌞・・・🐰うさぎちゃんゆるゆる🐰👕オーバーサイズTシャツ＆🧢ジェットキャップ🐰
精神疾患をAIで数値化 医療機器＠日
うつ地獄日記 701
お寺のお嫁さんだった15年間〜私に力をくれた3人の子育て⑦〜
今日はお休み・顔を覗き込んで威嚇してきたインコさん
もう正社員をあきらめた俺の末路
お疲れさまでした
終わらない転職活動で、俺がすり減る音が聞こえる
うつ地獄日記 ―音のない牢屋の中で― 700
暑い/通院日／にきび
今月最後の日曜日
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド365週目（6月22日～6月28日）
「できない私」に手をつなぐ日。 今日のハッピースピリチュアル‼️
おうちごはん
「今日のわたし」〜がんばってが1番つらい言葉〜
【発達障害当事者が語る】「非正規雇用は“踏み台”じゃなく“檻”だった」
「勝手に梅雨明け宣言」前夜を祝う ── 夏至日記 令和七年六月三十日（月）
わたぼうし短歌帖『言葉の届かぬ世界で』
マイズルソウ 白い金平糖のようですね!
ムラサキツユクサ といいながら白花種もあります!
赤坂式 三得小鎌 恋の極意に似てますね!
そば庵 米十 すすり伝える伝統の味
田んぼを渡る風…
2025年6月に詠める ＜基本＞
【お知らせ】「フォロー（読者）管理」等の方針について
クマった･･･などと言ってる場合じゃない ── 夏至日記 令和七年六月二十八日（土）
わたぼうし短歌帖『風のあと、夏きたる』
君に言われるなら本望だ！ ── 夏至日記 令和七年六月二十八日（土）
わたぼうし短歌帖『雨のやさしさに揺れて』
「明けてない」から「開けない」ことにした花金 ── 夏至日記 令和七年六月二十七日（金）
わたぼうし短歌帖『空に放て、夢のかけら』
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