みんなで　「幸せ＆元気に」

こんにちは、オペママです。最近めっきり寒くなってきましたね。みなさん体調は崩していませんか？私の家はなんと夫が「感染性胃腸炎」にかかってしまいました。感染性胃腸炎は、夏だと「食中毒」などの細菌性感染が多いのですが、冬になると「ノロウイルス」

ましまろ

ましまろノート

こんにちは、オペママです。突然ですがみなさん風邪はどこからひくことが多いですか？鼻からだったり、喉からだったり、頭痛や発熱から始まる人もいるかもしれません。私はというと、大体喉から風邪をひくことが多いです。風邪をひくと薬に頼りたくなるところ

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ましまろノート

どうもSATAです。 ダイエット、筋トレしている時に気になるのが、「タンパク質」「カロリー」。 僕も、筋トレダイエット中なので、食べ物を買う時には、栄養成分表示を見る癖が身に付きました。 これから、筋トレやダイエットを、はじめようとしている方に、おすすめな商品を紹介していきたいと思います。 コンビニやスーパで、手軽に買えて、高タンパク質、低いカロリー商品「ザバスミルクプロテイン」です！ ザバスミル

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スマホゲーム課金と戦う日々

ダイエットと筋トレを継続中のSATAです。 「ダイエットや筋トレを適当にはじめてみた」 このケースは、ほとんどが途中で挫折したり、体型維持できてなくなり、また太って元に戻ってしまうでしょう。 どのようにしたら、挫折せず、成功するかを具体的に解説したいと思います。 結論からお伝えすると、目的と理由を複数作ることです。 ダイエットや筋トレをはじめる理由は何？ ダイエットをはじめるきっかけは何ですか？

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スマホゲーム課金と戦う日々

どうもSATAです。 メンヘラの対応って、ぶっちゃけ大変ですよね？ そんな人のお助けをしたいと思います！ 今回は、メンヘラ男女の機嫌を上手に取る方法を解説したいと思います。 結論から先にお伝えすると、とても有効的で、すぐに活用できます！ メンヘラの機嫌を取る方法は全部で７つ 究極な技なので、少しだけ覚悟して下さい。。。 実践すれば、確実にメンヘラのご機嫌を取ることができますので、ご紹介します。 ラ

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スマホゲーム課金と戦う日々

どうもSATAです。 皆さんは、UberEatsはご存知ですか？ 簡単に説明すると、ネット上で注文した商品を自宅に届けてくれるデリバリーサービスです。 今、大人気で、配達員をすれば、運動にもなり、お金も稼げるので、大注目されています。 結論から先にお伝えすると、稼ぎながら痩せます！ 具体的に解説していきましょう。 UberEatsとは？ 2014年〜アメリカ発祥で、はじまったオンラインフードデリバ

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スマホゲーム課金と戦う日々

どうもSATAです。 人間誰もが「継続は苦手」であり、人生においての大きな難題となりますので、悩んでいる人も多いでしょう。 では、そんな難題を、簡単に解決する方法を解説していきます。 結論からお伝えすると、全てはあなたのため。 一生懸命にならない よくある話なんですが、何かに挑戦する時に、「一生懸命頑張るぞ！」みたいな人が圧倒的に多いですが、これは無駄ですので、やめるべき。 意気込みが凄い人ほど、

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